腿功

坦白講,這個腿功是沒有特別的方法的,我只能講是靠一種毅力跟你的苦修。我本身其實是在參加藏密修法的時候打下基礎的，因為藏密的修法.有時候那種大的灌頂, 從早上9點进行到下午5點, 8個小時沒有間斷。所以這種修法,有時候想起來是很怕人的!進去的時候在想：「8個小時坐在那邊，會不會很難受？」但是，只要你有虔誠的心,告訴自己，我一定要把法修得很好, 那么8個小時一下子就過去了,而且你會發覺到越修越好。但是，最基本的，前面的那段時間，我同意是會很幸苦的，所以前面的那段時間，就要挨得過。我的經驗是說，前面的一兩個鐘頭，通常它在開始的時候就會很痛，痛到整条腿麻掉，麻到整条腿腫得很大，接着血又在沖，沖到好象整個阻塞的水突然通過去了；當血通過去的時候，你会觉得很舒服，舒服得不得了，然后你就可以長時間的坐。

那段時間，每個人是不一樣的，有的人2，3個鐘頭，有的人2個鐘頭，有的人半個鐘頭。當然，我是講你的腿是在沒有問題的情況之下如此。有的人的腿本來就有問題，那就另當別論，他就會比較麻煩一點。如果你的腿骨本來就有一點歪，或者脊椎骨有一點問題，那是沒有辦法的，那是要更辛苦一點。我是說，普通的人在身體和腳都沒有問題的情況之下，通常你一定要有一段時間，你一定要長時間的坐，沒有辦法的，你一定要苦練，苦練就對了。就是在那段時間，要過不過的時候，那種血沖過去的時候，那個時候不可以叫你起來，你一站起來，你整個人沒有辦法動，你會痛到即使你要移動都不可以，你一移動，整個人就會跌下去。但是，那段時間你一沖過去，就會有很舒服的感覺，你就可以長時間坐在那邊，你就不想起來了，你會越坐越舒服，甚至有時候連時間都忘記掉，坐很久；所以那段時間很重要。

如果你坐一下子腳就痛，就酸，那么修法就很難。通常我的經驗是你一定要坐下去一兩個鐘頭，腳都沒有問題的情況之下，你才可以把法修得很好。如果你坐下去才15分鐘，半個鐘頭，你的腳就很痛，那就很麻煩了。通常一壇法都是一個鐘頭，一個半鐘頭，甚至你要拉長到兩個鐘頭，如果你的腳痛到很辛苦就很麻煩。所以我覺得沒有捷徑可說，就是要很堅定，很精進地去修它。不過我覺得，凭我的經驗，通常加持力很重要。如果有很強的加持力的時候，你的腿就比較不痛；如果沒有加持力的話，那就感覺很辛苦。但是，我覺得修行不管怎么樣，還是要堅持。

我本身走過來我知道，尤其象治量师兄所講的，你要修到把里面全部的東西都轉化，你才能夠越修越好，要不然，在你朝向老化的過程中，你會想以前你20多歲，30歲的時候都沒有辦法，現在更老了，會怎麼樣？你就會越害怕，而且你開始全身骨痛，身體這邊痛那邊痛。以前你打球的時候，很猛！現在打沒兩下子，就覺得這邊痛那邊痛，你就會很怕，這樣我怎么修行，怎么修法？但是經驗告訴我，其實還是可以的。以我自己的經驗，我覺得我現在雖然是50多歲，但是我覺得我的腿和我的身體，比起我20多，30歲時還要好，甚至我的腳功比起我20歲，30歲的時候還要好。所以我以我自己的經驗來告訴你們，我雖然年紀比以前大20、30歲，但是我覺得我的身體比以前還要軟，還要好。所以既然我能做得到，相信大家也能夠做得到。

我覺得我們的身體跟我們的心其實是一體的，只要你降伏了你的心之后，你的腿、你的身體就會变得很柔很柔。反過來，你還是沒有辦法降伏你的心的話，不管你多年輕，你的腿是硬的，肯定是硬的。所以當你能夠降伏你的心之后，不管你多老，你的身體還是軟的，是很柔軟的。所以南懷瑾教授就能夠在80多歲的情況下，他的身體比起嬰兒的身體還要柔軟。所以既然南懷瑾教授做得到，我相信我們在有這么好的密法，這樣大的加持力的情況之下，只要我們好好的精進修法，我相信你們應該做得到；如果不是的話，就沒有辦法，那就很可惜！但是，講歸講，我們還是要腳踏實地的去修。首先我們一定要学习怎么去先降伏你的心；其實腳功是一個問題，但是心比腳還要嚴重。我看過很多人可以坐很多個鐘頭，但是他的心沒有辦法降伏；所以當你長時間坐的時候，你的腳沒有問題，但是你的心很慌，很悶，在那邊想為什么坐這樣久，你會很辛苦。所以我覺得腳還不是一個大問題，要怎樣去降伏你這個心才是一個大問題！你沒有辦法降伏你的心的話，即使你能夠降伏你的腳，也是沒有用的。你的心一直在奔，一直要跑出去，一直要奔六塵；看到東西，聞到東西，聽到東西，你的六根一直要奔，一直要奔到外面，六識跟外面的六塵一直這樣奔。看到東西你很喜歡，你就黏在那邊；聞到東西很香，你就黏在那邊；耳朵聽到很好聽的音樂，很好的東西，你就要去奔向它；眼睛看到很美麗的東西，你就會去黏着它；看到很好吃的東西，嘴巴就很喜歡去吃。所以你就很喜歡變化，今天要吃這個，明天要吃那個，下個禮拜又要吃這個；你一直要吃新的東西，不同的東西，为什么？你就是一直在奔嘛！你一直喜歡吃新的東西。

所以修行人最終，你要修得很好的話，你就要把這些全部收回來，把這些六裉全部收回來，不奔六塵，靜靜地在那邊─每天，每月，每年都同樣地吃着相同的東西；你不覺得吃累，而且又吃得很好；你可以吃很簡單的東西，但是你又覺得很好吃，很有味道，那么你就成就啦！任何東西在你的面前，都是顯現着美好的一面，你也不會去找一些新鮮的東西來。當你還是很想去找一些新鮮的東西，很想去看新鮮的東西，很想去玩，你的心還沒有辦法降伏的時候，你還是在門外！所以腳的降伏是很不容易的，降伏了腳之后要降伏心，更難！反過來，當你降伏了你的心之后，你的腳就自然被降伏了，你的腳就沒有問題了，你就可以改變你的體質，就可以長時間地靜坐，所以既然我本身做得到，我也希望大家能夠做到。

29/7/03